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打篮球不只适合男性更是好，女性打篮球的时候是跑步兼一些无氧都在身体里面作用，打篮···
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个人博客 篮球中锋背身单打防掏球全解
背身单打时需要应对三个动态对象：球、对位防守者、夹击补防者。三个对象中任意一个失···
个人博客 运动笔记 | 背部训练
背部训练，最近背部不舒服。松紧带的三个动作，让背部肌肉活动起来。1、单手哑铃，右手···
个人博客 运动笔记｜身心保鲜、气质养成，你我都是瑜伽的料
关于冥想：凝聚精神、深沉呼吸在社交媒体与信息过载的时代，据统计人们每隔20秒就会看···
个人博客 游泳技术详解｜蛙泳的技巧与特点
一、什么叫着蛙泳？蛙泳，从名字中就可以听出来像是青蛙在水中畅游的画面。实际上，蛙···
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人在黑暗中容易紧张，你得消除对水的恐惧感，熟悉水下环境，消除紧张慌乱，有了一定的···
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两臂并拢前伸，两腿伸直，身体较水平地俯卧于水面，有一个短暂的滑行瞬间。当划手和抬···
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今天结束的一场NBA常规赛，魔术在主场92比113不敌森林狼。赛后萨格斯接受了媒体的采访···
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打篮球是一项非常受欢迎的运动，但是除了基本的运球、投篮、传球等技巧外，还有许多一···